Я публікую лише справжні відгуки тих, хто пройшов програму і сам дозволив їх показати. Нічого не вигадую і не підправляю.
До курсу - класика: ще не почалося, а я вже в голові програв що зараз все швидко закінчиться і буде соромно. Через це відтягував близькість. В уроці 2 про дихання і шкалу збудження від 1 до 10 - перший раз зрозумів що я взагалі не відстежую де я зараз. Почав робити паузу на 6-7. Стало спокійніше, менше накручування перед.
У нас була тиша. Я не говорив що переживаю, вона думала що не хочу. В курсі є блок про фрази як сказати без сорому. Я просто сказав як в прикладі з уроку 5. Вона нормально відреагувала. Для мене це було важливіше за техніки.
Моя ситуація - роздягальня в залі. Завжди відводив очі і порівнював. В голові сиділо. В курсі в блоці про порівняння пояснили звідки це і чому мозок так робить. Не те що пройшло повністю, але перестало з'їдати пів дня після тренування.
Я завжди гнав темп. Думав чим швидше тим краще. В уроці про темп показали як тримати один ритм і перевіряти дихання. Спробував повільніше. Партнерка сама сказала що так краще відчувається. Я до цього не додумався.
Після народження дитини був довгий перерва, потім страх що не вийде. Я купив о 23:00, доступ прийшов одразу, почав в тому ж браузері. Зайшло що без дзвінків і без ТГ. Робив по 10 хв вранці. Через тиждень вже не було паніки перед.
Я раніше гуглив "як довше" і потрапляв на таблетки. Тут інше - вправи на м'яз який тримає момент. В уроці 3 показали де він і як його знайти. Перші 2 дні не відчував, на 4-й зрозумів. Це не магія, треба робити щодня.
Мій затик - після сексу пів дня доводив собі що я норм. В голові жуйка. В курсі є завдання після уроку - записати 1 думку. Я почав писати. Допомогло відділити факт від оцінки себе як мужика.
Брав бо швидко накручуюсь. В уроці про стоп-старт нарешті пояснили не просто "зупинись", а коли саме зупинятись - на 7 з 10, а не на 9 коли вже пізно. Деталь дрібна, але в мене вона вирішила.
Думав буде порнуха. А там мужик в футболці пояснює. Без оголення. Для мене це було принципово - не хотів щоб в історії браузера таке було.
Я люблю коли з джерелами. Тут під кожним блоком - Pastore 2014 і тд. Я пішов перевірив. Це додало довіри, бо не просто "древня практика 2000 років".
Не всі вправи зайшли. Дихання - топ, а от з концентрацією на відчуттях було важко. Залишив собі 2 техніки з 5 і їх кручу. Автори чесно кажуть що швидкість у всіх різна.
Ситуація: новий партнер, хвилювання в перший раз. Раніше через це взагалі зливався. Зараз маю протокол - 4 вдихи, пауза, перевірка м'яза. Це як чек-ліст. Хвилювання є, але є що робити.
© Орбіта